管理好情緒，遇見更優(yōu)秀的你

集團(tuán)工會組織開展《職場情緒管理與疏導(dǎo)》培訓(xùn) 

為關(guān)愛員工心理健康，幫助員工提升職場情緒與抗壓能力的管理，保持良好的工作狀態(tài)和精神風(fēng)貌，6月18日，集團(tuán)工會特舉辦《職場情緒管理與疏導(dǎo)》培訓(xùn)，邀請國家二級心理咨詢師、湖南省總工會特邀講師章寧香老師，為員工講授如何在職場工作中減輕職業(yè)倦怠，綻放陽光心態(tài)。

培訓(xùn)過程中，章老師從情緒的認(rèn)知、管理、疏導(dǎo)幾個方面，用通俗易懂、風(fēng)趣幽默的語言為學(xué)員介紹了影響情緒的心理因素、環(huán)境因素，結(jié)合工作生活實際，從壓力和情緒的來源、面對壓力和情緒的不同反應(yīng)、過度壓力及不良情緒帶來的傷害、如何進(jìn)行心理解壓疏導(dǎo)、如何改變因情緒導(dǎo)致的不良影響進(jìn)行了分析和講解,讓學(xué)員在愉快歡樂的氣氛中深刻認(rèn)識到緩解壓力、控制情緒的重要性。章老師在講課的同時，輔以舒緩優(yōu)美的解壓音樂、冥想體驗、員工互動等多樣方式，巧妙地傳授緩壓的方法、情緒的疏導(dǎo)、溝通的技巧等方面的知識，幫助大家更好地認(rèn)識自己的情緒，學(xué)會如何恰如其分地表達(dá)情緒。整個培訓(xùn)具有很強(qiáng)的現(xiàn)實針對性和指導(dǎo)性，形式新穎、內(nèi)容豐富并富有感染力，獲得學(xué)員的一致好評。

當(dāng)今社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，每個人都要面對來自工作、生活等多方面的壓力而產(chǎn)生情緒不良，如果得不到及時緩解和調(diào)整將會直接影響我們的身心健康。職場工作和社會活動中，我們每個人都要學(xué)會管理情緒，正確地調(diào)整好自己的情緒和壓力，將負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，保持積極樂觀向上的心態(tài)，從容不迫地應(yīng)對生活和工作，才能有效提升各方面能力，收獲更大的成功。

“一個人最頂級的修養(yǎng),就是控制情緒。”當(dāng)你能有效調(diào)動自己的情緒，便擁有了調(diào)動一切的能力。順天集團(tuán)此次培訓(xùn),提高了員工自我情緒管理能力，為打造正能量團(tuán)隊奠定了基礎(chǔ)，為促進(jìn)順天集團(tuán)和諧、穩(wěn)定、健康發(fā)展起到了積極的作用。